Тип публикации: статья из журнала
Год издания: 2025
Идентификатор DOI: 10.5930/1994-4683-2025-141-148
Ключевые слова: judo wrestling, training program, interval training, fitness testing, борьба дзюдо, программа тренировок, интервальные тренировки, фитнес-тестирование
Аннотация: Цель исследования - изучение влияния четырехнедельных специфичных для дзюдо высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) на определенные показатели специальной физической и соревновательной подготовленности борцов дзюдо. Методы и организация исследования. Борцы дзюдо (группа А) использовали ВИИТ с соотношением интервалов нагрузПоказать полностьюки и отдыха 2:1. Группа Б использовала ВИИТ 3:1. Показатели специальной физической и соревновательной готовности оценивались по методам оценки SJFT и PotAS. Результаты исследования и выводы. Выявлены значимые различия в значениях SJFT и PotAS в пользу борцов дзюдо, использовавших ВИИТ 2:1. Использование 4-недельных специфичных для дзюдо ВИИТ 2:1 в тренировочной практике дзюдоистов может быть целесообразно для повышения соревновательных результатов в борьбе дзюдо. The purpose of the study is to study the impact of four-week judo-specific high-intensity interval training (HIIT) on certain indicators of special physical and competitive preparedness of judo wrestlers. Research methods and organization. Judo wrestlers (Group A) utilized HIIT with a work-to-rest ratio of 2:1. Group B employed HIIT with a ratio of 3:1. Indicators of special physical and competitive readiness were assessed using the SJFT and PotAS evaluation methods. Research results and conclusions. Significant differences were found in the values of SJFT and PotAS in favor of judo wrestlers who used HIIT 2:1. The use of 4-week judo-specific HIIT 2:1 in the training practice of judo athletes may be advisable for improving competitive results in judo.
Журнал: Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта
Выпуск журнала: № 1
Номера страниц: 141-148
ISSN журнала: 19944683
Место издания: Санкт-Петербург
Издатель: Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург