Тип публикации: доклад, тезисы доклада, статья из сборника материалов конференций
Конференция: Атомная энергия спорта; Смоленск; Смоленск
Год издания: 2024
Ключевые слова: бобслейный спорт, скоростно-силовые качества, плиометрические упражнения, прыжковые упражнения, скоростной бег, bobsleigh sport, speed-power qualities, plyometric exercises, jumping exercises, speed running
Аннотация: В статье рассмотрены вопросы по организации тренировочного процесса квалифицированных бобслеистов. Разработаны и внедрены экспериментальные комплексы плиометрического характера для микроциклов подготовки: прыжковые упражнения; скоростной бег; со штангой; с утяжелителями; кроссфит; тумбы, плиобоксы, барьеры и набивные мячи. Для оценПоказать полностьюки изменений скоростно-силовой подготовленности бобслеистов использовался тест «Разгон тренажера весом 100 кг на 30 м». Математико-статистические методы использовались для доказательства эффективности разработанных комплексов. The article discusses the issues of organizing the training process of qualified bobsledders. Experimental plyometric complexes for training microcycles have been developed and implemented: jumping exercises; speed running; exercises with a barbell; exercises with weights; crossfit; bollards, plyoboxes, barriers and stuffed balls. To assess the changes in speed and strength training of bobsledders, the test “Acceleration of a simulator weighing 100 kg by 30 m” was used. Mathematical and statistical methods were used to prove the developed complexes effectiveness.
Журнал: Атомная энергия спорта
Номера страниц: 322-327
Место издания: Смоленск