Тип публикации: статья из журнала
Год издания: 2024
Ключевые слова: powerlifting, educational and training process, deadlift, competitive stage, пауэрлифтинг, учебно-тренировочный процесс, становая тяга, соревновательный этап
Аннотация: Цель исследования - оценить эффективность модифицированной методики тренировочного процесса спортсменов-пауэрлифтеров (уровня не ниже I спортивного разряда) на соревновательном этапе их подготовки в становой тяге. Методика и организация исследования. Педагогический эксперимент продолжительностью шесть недель проводился на кафедре фПоказать полностьюизической культуры Иркутского национального исследовательского технического университета (ИРНИТУ). На соревновательном этапе подготовки пауэрлифтеров различных весовых категорий были выделены контрольная и экспериментальная группы по девять человек в каждой, возраст - от 18 лет до 21 года. Из них шесть человек являлись кандидатами в мастера спорта (по три человека в группе), остальные спортсмены имели I спортивный разряд. Выполнялась оценка эффективности усовершенствованной методики развития становой тяги у пауэрлифтеров не ниже I спортивного разряда и КМС на соревновательном этапе подготовки. В контрольной группе тренировки проводились по традиционному плану подготовки к соревнованиям. Результаты исследования и выводы. Установлено, что у спортсменов экспериментальной группы, где использовалась предложенная методика развития становой тяги в соревновательный период, отмечен значимо больший прирост значений становой тяги в тестах «соревновательная становая тяга», «тяга с плинтов», по сравнению с контрольной группой. При планировании учебно-тренировочных нагрузок в пауэрлифтинге следует придерживаться предложенной методики подготовки спортсменов, которая является более эффективной, по сравнению с общепринятой методикой. Objective of the study was to evaluate the effectiveness of the modified methodology of the training process of powerlifters (level not lower than sports category I) at the competitive stage of their training in the deadlift. Methods and structure of the study. A pedagogical experiment lasting 6 weeks was carried out at the Department of Physical Education of the Irkutsk National Research Technical University (IRNTU). At the competitive stage of training powerlifters of various weight categories, control and experimental groups of 9 people each, aged from 18 to 21 years, were allocated. Of these, 6 people were candidates for master of sports (three people in a group), the rest of the athletes had the 1st sports category. An assessment was made of the effectiveness of the improved method of developing deadlift in powerlifters of at least I sports category and CMS at the competitive stage of preparation. In the control group, training was carried out according to the traditional plan of preparation for competitions. Results and conclusions. It was found that the athletes of the experimental group, where the proposed method of developing deadlift during the competitive period was used, had a significantly greater increase in deadlift values in the “competitive deadlift” and “block pull” tests compared to the control group. When planning educational and training loads in powerlifting, you should adhere to the proposed methodology for training athletes, which is more effective compared to the generally accepted methodology.
Журнал: Теория и практика физической культуры
Выпуск журнала: №5
Номера страниц: 97-100
ISSN журнала: 00403601
Место издания: Москва
Издатель: Научно-издательский центр Теория и практика физической культуры