Перевод названия: HEALTH, PHYSICAL AND MENTAL ACTIVITY AS FACTORS THAT PROLONG THE LIFE OF THE POPULATION
Тип публикации: доклад, тезисы доклада, статья из сборника материалов конференций
Конференция: Физиология - актуальные проблемы фундаментальных и прикладных исследований; Волгоград; Волгоград
Год издания: 2023
Ключевые слова: physical activity, health, cardiovascular diseases, malignant tumors, overweight, физическая активность, здоровье, сердечно-сосудистые заболевания, злокачественные опухоли, избыточный вес
Аннотация: Цель исследования: рассмотреть роль здорового образа жизни в формировании здоровья населения России. В статье описаны самые важные условия для поддержания здоровья и роль этих элементов как факторов здоровья, физической и умственной активности долголетия.Материалы и методы. В статье приведены статистические исследования, которые быПоказать полностьюли проведены Министерством здравоохранения РФ. Дана характеристика неправильного питания наших граждан как основной составляющей нездорового образа жизни.Результаты. Отмечены важные принципы питания в любом возрасте и приведены рекомендуемые продукты, которые следует употреблять регулярно. Обоснована необходимость соблюдения физической активности и сохранения положительного физического состояния. Даны конкретные рекомендации для соблюдения принципов здорового образа жизни - это и правильное питание, и здоровый сон, и режим дня, и утренняя физкультура.Заключение. Активному жизненному долголетию способствует много факторов. Соответственно, большую роль играет сознательная саморегуляция образа жизни и безопасной жизнедеятельности. Рассмотрены оздоровительно-воспитательные задачи физического воспитания, благодаря которым можно продлить активную жизнь населения. Здоровье человека формирует правильный образ жизни, который неразрывно связан с физическим нагрузками, которые население получает посредством системы физического воспитания, сформированную в нашей стране. The purpose of the study. To consider the role of a healthy lifestyle in the formation of the health of the population of Russia. The article describes the most important conditions for maintaining health and the role of these elements as factors of health, physical and mental activity of longevity.Materials and methods. The article presents statistical studies that were conducted by the Ministry of Health of the Russian Federation. The characteristic of malnutrition of our citizens as the main component of an unhealthy lifestyle is given.Results. Important principles of nutrition at any age are noted and recommended products that should be consumed regularly are given. The necessity of observing physical activity and maintaining a positive physical condition has been substantiated. Specific recommendations are given for observing the principles of a healthy life-style - this is proper nutrition, and healthy sleep, and the regime of the day, and morning physical education.Conclusion. Many factors contribute to active life longevity. Accordingly, an important role is played by conscious self-regulation of lifestyle and safe life. The health-improving and educational tasks of physical education, thanks to which it is possible to prolong the active life of the population, are considered. Human health forms a correct way of life, which is inextricably linked with the physical exertion that the population receives through the system of physical education formed in our country.
Журнал: Физиология - актуальные проблемы фундаментальных и прикладных исследований
Номера страниц: 101-103
Место издания: Волгоград
Издатель: Волгоградский государственный медицинский университет