Тип публикации: доклад, тезисы доклада, статья из сборника материалов конференций
Конференция: Воспитательно-патриотическая и физкультурно-спортивная деятельность в вузах: решение актуальных проблем; Тюмень; Тюмень
Год издания: 2020
Ключевые слова: зрелый возраст, осанка, подвижность суставов и позвоночника, оздоровительная гимнастика тай-цзи-цюань
Аннотация: В статье представлены результаты исследования изменения осанки и подвижности суставов и позвоночника людей зрелого возраста второго периода, занимающихся оздоровительной гимнастикой тай-цзи-цюань. На начало эксперимента у группы испытуемых мужчин и женщин 35-60 лет в составе 12 человек проведён визуальный скрининг с заполнением карПоказать полностьюты рейтинга осанки; протестирована исходная подвижность суставов и позвоночника. После 9 месяцев занятий тай-цзи- цюань в соответствии с применённой методикой было проведено повторное тестирование и сравнивались между собой результаты одной и той же группы испытуемых и их динамика. Проведенный педагогический эксперимент показал, что занятия оздоровительной гимнастикой тай-цзи-цюань 3 раза в неделю в соответствии с возрастной нагрузкой по применённой нами методике оказали положительное влияние и вызвали улучшение функций опорно-двигательного аппарата у всех испытуемых.
Журнал: Воспитательно-патриотическая и физкультурно-спортивная деятельность в вузах: решение актуальных проблем
Номера страниц: 332-339
Место издания: Тюмень
Издатель: Тюменский индустриальный университет