Перевод названия: Theoretical Basis for High-Intensity Multifunctional Crossfit Training
Тип публикации: статья из журнала
Год издания: 2017
Идентификатор DOI: 10.18101/1994-0866-2017-4-110-115
Ключевые слова: физическая подготовка, функциональный треннинг, сотрудники силовых ведомств, кроссфит, профессиональное образование, physical training, functional training, personnel of law enforcement agencies, crossfit, vocational education
Аннотация: Постоянное повышение требований к физической подготовленности сотрудников силовых ведомств обусловлено реалиями современной ситуации в стране и мире. Именно они определяют необходимость расширения сферы научных исследований, направленных на совершенствование методики подготовки сотрудников к действиям в экстремальных ситуациях, неоПоказать полностьюбходимость поиска новых подходов к организации процесса физической подготовки, включающей в себя не только педагогические и психологические, но и физиологические, медико-биологические и социологические аспекты. Реформа профессионального образования сотрудников ОВД потребовала использования различных педагогических технологий, позволяющих эффективно реализовать интеллектуальный и физический потенциал обучающихся, осуществлять подготовку в соответствии с современными требованиями общества. Одним из перспективных направлений, отвечающих данным требованиям, может служить система высокоинтенсивных многофункциональных упражнений Кроссфит. Кроссфит - это система силовой и общей физической подготовки (ОФП), высокоинтенсивный функциональный тренинг. Система разработана таким образом, чтобы вызвать максимально широкую адаптационную реакцию организма, она сбалансированно развивает все составляющие физической подготовленности человека: кардиореспираторную выносливость, работоспособность, силу, гибкость, скорость, мощность, координацию, точность, чувство баланса и ловкость. Кроме того, данный вид занятий физическими упражнениями успешно решает эстетические задачи: укрепление и рост мышц, уменьшение жировой прослойки. Таким разом, атлет получает равномерное и полноценное физическое развитие. The constant severization of the requirements for physical fitness of personnel of law enforcement agencies is conditioned by the current situation in the country and the world. They determine the need to expand scientific research aimed at improving the methods of training officers for emergency procedures, development of new approaches to organization of the process of physical training, which includes not only pedagogical and psychological, but also physiological, biomedical, and sociological aspects. The reform of vocational education for DIA officers requires the use of various pedagogical technologies ensuring training in accordance with the demands of today’s society. One of the promising trends that meet these requirements is a system of high-intensity multifunctional exercises CrossFit. CrossFit is a strength and conditioning program, a high-intensity functional training. The regimen has been worked out so that adaptive response of the organism is maximum possible. CrossFit is a deliberate attempt to optimize physical competence in such fitness domains as cardiovascular and respiratory endurance, stamina, strength, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance, and accuracy. In addition, this system of exercises successfully solves the aesthetic problems: strengthening and growth of muscles, reduction of fat layer. Thus, the athlete reaches an even and full physical development.
Журнал: Вестник Бурятского государственного университета
Выпуск журнала: № 4
Номера страниц: 110-115
ISSN журнала: 19940866
Место издания: Улан-Удэ
Издатель: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Бурятский государственный университет"